Как да дишате ефективно, когато свирите на Кавал

Анатомия на дишането

Телата ни практикуват умението да дишат от деня, в който сте се родили. Това е причината понякога да приемаме тази функция на тялото си за даденост. Тази статия не е за това да ви научи как да дишате, защото всички очевидно го знаем. Тази статия е повече за това как да оптимизирате дишането си и да го направите по-ефективно.

Статията може да бъде полезна не само за кавалджии, но и за всички онези, които свирят на инструмент, който разчита на въздуха, за да произведе звук. 

Има няколко мускула, които използваме при дишане - междинните мускули те (това са мускулите, разположени между ребрата ви), коремните мускули и диафрагмата .

Диафрагмата е мускул с форма на купол, който седи под гръдната кухина. Когато вдишваме, гръдният ни кош се разширява,
Куполът на диафрагмата се изтегля надолу, което увеличава обема на гръдната кухина и всичко това води до освобождаване на повече място за въздуха, който влиза в белите дробове. Когато издишаме диафрагмата се връща в спокойно състояние, ребрата се връщат обратно и всичко това помага на белите дробове да изтласкат въздуха.

Позиция / Стойка

Добрата стойка е първата стъпка към това тялото ви да работи за вас. Той осигурява позиция, която максимизира капацитета на белите дробове и освобождава напрежението. Ето защо позата е толкова важна за оптимизиране на дишането ни. Имайте предвид, че тази поза, която ви се струва „естествена“, дори ако се чувствате отпуснати, може да не осигури достатъчно високо положение на гърдите за ефективно дишане. Добрата стойка може да се постигне както в седнало, така и в изправено положение, въпреки че препоръчвам да започнете с изправена позиция. Веднага щом се почувствате комфортно, можете да се ориентирате в седнало положение, защото понякога може да се упражняваме с часове, а ако го правим изцяло изправени, ще бъде твърде изморително. 

Ето как да установите добра стойка. Започнете с удобно висоko вдигнат гръден кош и не забравяйте да продължите така, докато свирите. Дръжте раменете си надолу, врата и гърба удължени. Вашият гръден кош трябва да е свободнен, за да се разшири напълно, когато е необходимо. Отпуснете краката си и дръжте краката си на разстояние от бедрата. Това, което бих посъветвал да направите, когато започнете първо, е да се упражнявате пред огледалото. По този начин ще можете да видите дали го правите правилно и ще избегнете придобиването на грешен навик, от който по-късно може да бъде много трудно да се отървете. 

Поддръжка на дишането

Свиренето на кавал изисква от нас да имаме много въздух и да оптимизираме максимално използването му, звукът ни разчита на това. Много е важно да бъдете ефективни, когато свирите и да не изразходвате въздуха твърде бързо, преди да завършите фразата си. За да направим това ефективно, трябва да използваме Поддръжка на дишане. Нека дефинираме това! Поддръжката на дишането управлява основно вашето издишване , което би означавало да регулира въздушния ни поток, скоростта на въздуха и въздушното налягане. Добрата поддръжка на дишането ни позволява да свирим силно или тихо и в същото време да можем да контролираме интонацията си. Но как да направим всичко това?

Трябва да тренираме диафрагмата си, така че да имаме пълен контрол върху това колко бързо тя се издига до високата си позиция. Необходима ни е да се изкачва бавно, като същевременно поддържаме постоянен въздушен поток, който ще ни позволи да имаме по-дълги фрази, по-добър звук и по-добра интонация. С други думи - не искаме да изхвърляме въздуха твърде бързо.
Разгледайте раздела Упражнение в статията по-долу, за да научите как да практикувате Поддръжка на дишането и да го подобрите.

Верижно дишане

Верижното дишане е техника за духови инструменти, която позволява на музиканта да вдишва и издишва едновременно . Осъзнавам, че това може да звучи невъзможно, но повярвайте ми, че е възможно. Първият път, когато видях как учителят ми го прави, веднага се опитах да го копирам, но се оказа, че не е нещо, което можете просто да копирате така бързо и лесно, всъщност се оказа огромно предизвикателно. Техниката се постига чрез издухване на натрупания въздух от бузите, за да продължим издаването на звук, докато същевременно се вдишва свеж въздух през носа. Това е техника, която изисква доста практикуване и е отвъд обхвата на тази статия. Планирал съм да направя подробна статия, в която обяснявам как да го правя. Засега просто имайте предвид, че такава техника съществува и е наистина страхотно да можете да я използвате. Наистина е хубаво да знаете, че всеки път, когато ви свърши въздуха, можете просто да вдишвате повече, без да спирате въздушния поток и звука.

Упражнение

Поддръжка на дишането - Как да я подобрим и да я упражняваме:

  • Застанете изправени, дръжте врата и гърба си изпънати, раменете надолу и гърдите нагоре.
  • Поемете въздух дълбоко
  • Издишайте бавно, докато казвате “Сссссссс"
  • Почувствайте съпротивлението, създадено от съскането - това ни помага да контролираме въздушния поток. Това е този контрол, който търсим, но без „Сссссс“ - само с помощта на диафрагмата.
  • Неиздухването на свещ - представете си запалена свещ пред вас и регулирайте скоростта на въздуха си така, че да е достатъчно, за да пламти пламъка, но недостатъчно, за да издуха свещта

Референции: Encyclopædia Britannica & The Flute Coach

3 коментара за “How to breath Efficiently when playing the Kaval”

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.